교육방법에 따른 비만 여대생들의 에어로빅운동이 혈액지질과 신체구성의 효과에 관한 비교

비만 여대생(평균나이 21.5세)들을 대상으로 실험 전에 100분간의 교육을 20분씩 2주에 한번씩 5회로 나누어 실시한 A집단 (15명)과 한번에 100분간 교육을 하는 B집단(14명)에게 에어로빅운동을 1일 약60분간, 1주에 3일, 10주 동안 실시하여 분석 한 결과 혈중지질의 TC는 5주 후에는 B집단이, 10주후에는 동일하게 감소하였다. TG는 5주후 두 집단이 동일한 감소와 10 주후에는 A집단이 나은 효과가 나타났다. HDL-C는 5주후 A집단이, 10주 후에는 동일한 증가를 보였고, LDL-C는 교육방법 의 차이 없이 감소하였다. 신체조성에서 체중은 5주후 두 집단이 차이 없이 감소하였고, 10주후에는 A집단이 나은 효과가 나타났다. 체지방율의 감소 는 5주후에는 동일하였고, 10주 후 A집단이 보다 효과적이었다. 체지방량은 두 집단이 5주, 10주에 동일하게 감소하였다. 근 육량은 10주후에 두 집단이 동일하게 증가하여 교육방법의 차이가 없는 것으로 나타났다.