Efecto de Ejercicio Intermitente de Alta Intensidad sobre la Composición Corporal de Varones Jóvenes con Sobrepeso

espanolPara determinar el efecto de una intervencion de ejercicio intermitente de alta intensidad de 12 semanas sobre el peso corporal, masa grasa abdominal, masa grasa del tronco, masa grasa visceral, y masa libre de grasa de varones con sobrepeso jovenes. Se asignaron los participantes al azar a un grupo de ejercicio o grupo de control. El grupo de intervencion recibio el ejercicio intermitente de alta intensidad tres veces por semana, 20 minutos por sesion, durante 12 semanas. La potencia aerobica mejoro significativamente (P 0.05) ocurrio en los niveles de insulina, HOMA-IR, y lipidos sanguineos. Doce semanas de ejercicio intermitente de alta intensidad produjo reducciones significativas en la grasa total, grasa abdominal, grasa del tronco, y grasa visceral, y aumentos significativos en la masa libre de grasa y la potencia aerobica. EnglishTo determine the effect of a 12-week high intensity intermittent exercise (HIIE) intervention on total body, abdominal, trunk, visceral fat mass, and fat free mass of young overweight males. Participants were randomly assigned to either exercise or control group. The intervention group received HIIE three times per week, 20 min per session, for 12 weeks. Aerobic power improved significantly (