もういちど、深呼吸。 : 自分をほどき、こころを育てる46のメッセージ

第１章 春の風を感じながら、こころを豊かに耕し種をまく（お手本を見つける；風にゆれるヒンメリ ほか） 第２章 夏の太陽をたっぷりあびて、こころに養分をたくわえる（感覚をとりもどす；朝一番のしあわせ ほか） 第３章 秋の澄んだ空の下、こころにあふれる実りをたのしむ（四十五歳からの出合い；「ありがとう」をまいにち ほか） 第４章 冬のつんとした風にも負けず、こころを整えて次の季節への計画をたてる（自分らしい木のように；それぞれが、学びの途中 ほか）