대학 근대5종 선수의 개인별 무산소성 운동능력에 대한 사례 연구

본 연구의 목적은 근대5종 선수를 대상으로 실제 경기에서 결정적 승패요인이 되는 무산소성 파워와 무산소성 지구력 및 회복능력을 분석 평가하고, 이를 근거로 개인별 트레이닝 처방을 제시하는데 있다. 대학 근대5종 남자선수를 대상으로 무산소성 최대파워 측정 시스템(Excaliber Sports: Netherlands)을 이용하여 윙게이트 테스트 방법으로 측정 한 무산소성 운동능력을 종합하여 기술통계에 의한 산술적 평균값을 정리하였다. 국가대표팀과 비교에서, 무산소성 운동 능력 중 최고 파워는 A, B, C, N, E, F선수 모두 더 높은 수준으로으로 평가되었고, 평균 파워는 대부분 약간 높은 수준의 선수(A, C, D, E, F)와 유사한 수준의 선수(B)로 평가되었으며, 피로회복 능력(피로지수에 근거함)은 높은 수준의 선수 (A, D), 유사한 수준의 선수(E, F), 그리고 오히려 더 낮은 수준의 선수(B, C)로 평가되었다. 개인별 진단, 평가 결과에서, 최고 및 평균 파워가 낮은 선수는 유, 무선소성 인터벌 트레이닝과 무산소성 역치(AT)역치 트레이닝을 강화하고, 피로회복 능력이 낮은 선수는 젖산시스템 강화 트레이닝과 함께 젖산내성 트레이닝을 적극 추천한 다. 이러한 개인별 비교,평가 결과에 근거하여 선수 개인별로 부족한 부분의 구체적이고 특이적인(specific) 무산소성 체력요인과 트레이닝 방법을 제시하였으며, 동시에 이를 실행할 수 있는 계기로 삼아야 할 것이다.