Avaliação do Treinamento Resistido de Flexão e Extensão do Punho na Força de Preensão Manual em Mulheres de Meia Idade e Idosas

O processo de envelhecimento favorece a reducao da massa muscular, a qual e associada, por exemplo, ao comprometimento da capacidade funcional. A reducao nos niveis de forca com o avancar da idade, particularmente a forca de preensao manual, tem sido associada aos obitos causados por diversos fatores. Dessa forma, o presente estudo avaliou o efeito do treinamento resistido de flexao e extensao do punho sobre a forca de preensao manual em mulheres de meia idade e idosas. O presente trabalho trata-se de um estudo quasi-experimental, com amostragem de conveniencia. Participaram do estudo 13 mulheres de meia idade e sete idosas. O protocolo de treinamento resistidoocorreu durante 24 semanas, com tres treinos semanais alternados, sendo 12 semanas sem treinamento de flexao e extensao de punho (M1) e, posteriormente, 12 semanas com treinamento de flexao e extensao de punho (M2).Aforca de preensao manual,bem como a forca relativa,foi avaliada em tres momentos: basal (M0), apos 12 (M1) e 24 (M2) semanas apos o inicio do treinamento.Nadecima segunda semana (M1), foram inseridos os exercicios de flexao e extensao de punho com halteres.Houve aumento do volume de treinamento em todos os exercicios (p0,05). A forca de preensao manual direita aumentou se comparados os momentos M0 e M2 (p=0,03) nas mulheres de meia idade. O treinamento especifico de flexao e extensao de punho pouco contribuiu para o aumento daforca de preensao manual em mulheres, especialmente as idosas. This study aimed to analyze the weight, thickness and internal diameterthe left ventricle (LV) of Wistar rat after two months of resistance training combinedand aerobic. A group of rats (group RA, n = 5) was subjected to two types of training:resistance training, climbing a vertical ladder 1.1 m tall with an inclination of 80 °,Trailer having weights in the tail, which was progressively increased every weekand, after each session of resistance training, the animals were subjected to raceMat for an hour. Training was performed five days per week for eight weeks.Another group of animals that did not perform exercises served as control group (GroupC, n = 5). After sacrifice from each animal, the myocardium was perfused and fixed with a solutionglutaraldehyde and the LV was isolated and weighed. The middle region of the free wall of the ventricle wasobtaining transversally sectioned ring 0.5 cm in thickness, which was includedin Epon resin blocks to yield realization of histological cross sections alongaxis of the cavity with 0.5 mm thick were stained by toluidine blue, and usedto measure the diameter of the cavity and the thickness of the wall. For comparisons betweengroups used the Student t test. The weight of the left ventricle (LV) was 10.5% higherin the RA group than in group C. The thickness of the wall was 8% higher in the RA group(P