Efectos de la suplementación aguda con beta-alanina sobre una prueba de tiempo límite a velocidad aeróbica máxima en atletas de resistencia

espanolIntroduccion: la beta-alanina (BA) es una de las ayudas ergogenicas mas utilizadas actualmente por deportistas, pero la mayoria de los estudios centran su investigacion en la suplementacion prolongada. Objetivos: determinar el efecto agudo de la suplementacion con BA sobre una prueba de tiempo limite (PTL) a velocidad aerobica maxima (VAM) en atletas de resistencia. Material y metodo: once atletas de resistencia (VO2max 61,6 ± 9,5 mLO2•kg-1•min-1) fueron parte del estudio. El diseno fue doble ciego, cruzado intrasujeto, y la suplementacion de BA fue de 30 mg•kg-1 o placebo (PL) 60 minutos antes de completar una PTL. Las variables fueron: tiempo y distancia en la PTL y concentraciones de lactato ([La]) postesfuerzo en los minutos 1, 3, 5, 7 y 9. Para el analisis se utilizo una prueba t de Student y el tamano del efecto (TE) se realizo mediante la prueba d de Cohen. Resultados: el tiempo en la PTL evidencio diferencias significativas entre la BA y PL (p = 0,047; TE = 0,48). No se observaron diferencias significativas en distancia entre ambos grupos (p = 0,071; TE = 0,48) y las [La] evidenciaron diferencias significativas entre ambos grupos en los minutos 3, 5 y 7, respectivamente (p Conclusion: la suplementacion aguda con BA evidencio aumentos significativos en el tiempo de ejecucion en la PTL a intensidades correspondientes a VAM. Por lo anterior, la suplementacion aguda con BA es una ayuda ergogenica que podria ser considerada por los atletas de resistencia para aumentar el rendimiento deportivo. EnglishIntroduction: the beta-alanine (BA) is one of the ergogenic aid most used by athletes, but the majority of the studies center the research on chronic supplementation. Objectives: to determine the acute effect of BA supplementation on a limited time test (LTT) at maximum aerobic speed (MAS) on endurance athletes. Material and method: eleven endurance athletes (VO2max 61.6 ± 9.5 mLO2·kg-1·min-1) were part of the study. The study consisted of a double-blind, cross-over intra-subject design, and the BA supplementation was 30 mg·kg-1 or placebo (PL) 60 minutes before completing a LTT. The variables were: time and distance in LTT, and post-effort lactate concentrations ([La]) in minutes 1, 3, 5, 7, and 9. The Student’s t test was used for the analysis and the size of the effect (SE) was measured through Cohen’s d test. Results: the time on LTT showed significant differences between BA and PL (p = 0.047; SE = 0.48). No significant differences were seen between both groups (p = 0.071; SE = 0.48), and [La] showed significant differences between both groups in minutes 3, 5 and 7, respectively (p Conclusion: acute supplementation with BA showed a significant increase in the execution time in LTT in the intensities connected to MAS. Hence, acute supplementation with BA is an ergogenic aid that could be considered by resistance athletes in order to increase the athletic performance.