EFEITOS DA PREPARAÇÃO PARA O MOVIMENTO NO DESEMPENHO FUNCIONAL DE IDOSOS

Objetivo: Avaliar o efeito da preparacao para o movimento no desempenho funcional de idosos. Material e metodos: Cinquenta e cinco idosos foram randomizados em dois grupos: Com preparacao (CP: 28; 68,6 ± 7,1 anos) e sem preparacao (SP: 27; 72,0 ± 5,6 anos). O CP executou exercicios de aquecimento geral, ativacao muscular e mobilidade articular com duracao de 16 min e em seguida realizou os testes funcionais, enquanto o SP nao realizou nenhuma atividade. A saber, o desempenho funcional foi mensurado por meio da bateria Senior Fitness Test com os testes de sentar e alcancar, alcancar atras das costas, levantar e caminhar, flexao de antebraco em 30 s. sentar e levantar em 30 s e caminhada de 6 min. Resultados: O CP foi superior ao SP nos testes de forca muscular de membros inferiores (CP: 15,1 ± 3,0 vs. SP: 13,3 ± 2,7 p = 0,005), mobilidade da cadeia posterior (CP: 0,2 ± 5,8 vs. SP: 7,2 ± 12,2 p=0,0044), mobilidade do ombro (CP: -2,0 ± 5,8 vs. SP: -13,1 ± 13,0 p = 0,0001), agilidade/equilibrio dinâmico (CP: 5,1 ± 0,7 vs. SP: 6,2 ± 1,2 p = 0,0001), resistencia cardiorrespiratoria (CP: 518,2 ± 108,9 vs. SP: 429,0 ± 65,9 p = 0,0005). Enquanto, o teste de forca de membros superiores (CP: 17,9 ± 3,0 vs. SP: 17,0 ± 3,9 p = 0,3305) nao apresentou diferenca entre os grupos. Conclusao: A preparacao para o movimento executadas previamente a avaliacao funcional melhora o desempenho de idosos.