INFLUÊNCIA DE DIFERENTES TEMPOS DE PAUSA NO DESEMPENHO DE SPRINTS REPETIDOS MÁXIMOS NO CICLOERGOMÉTRICO

Introducao: Sabe-se que o monitoramento do tempo de pausa durante um treinamento e de suma importância para o rendimento do executante, podendo, inclusive, monitorar o desempenho do mesmo durante a atividade. Objetivo: O objetivo do presente estudo foi de verificar a influencia de diferentes tempos de pausa no desempenho de sprints repetidos maximos no ciclo ergometro. Metodologia: A amostra do estudo foi composta 11 homens ativos, universitarios do curso de Educacao Fisica do Sul de Minas Gerais, com idade media de 24,2 ± 2,1 anos, peso 72,4 ± 3,5 kg e estatura 175 ± 2,3 cm. Os testes foram realizados em um ciclo ergometro (Biotec 2100 da CEFISE). Os voluntarios realizaram um protocolo por semana, sendo eles: protocolo com 2 minutos de pausa (P2min) e protocolo com 30 segundos de pausa (P30seg). Ambos os protocolos realizaram 10 sprints maximos de 6 segundos. O desempenho dos voluntarios foi monitorado atraves da maxima velocidade obtida em cada sprint. Para analise estatistica fez-se o uso da media, desvio padrao, Shapiro-Wilk e Anova Two-way no SPSS-21, adotando-se p<0,05. Resultados: Partindo do principio que ambos os grupos apresentaram uma distribuicao normal para as velocidades iniciais, constatou-se uma diminuicao significativa na velocidade do sexto ao decimo sprint de P30seg quando comparado com o P2min. Com relacao a analise intragrupo, apenas o P30seg exibiu uma reducao significativa na velocidade dos sprints 6, 7, 8, 9 e 10 quando comparado ao valor inicial. Conclusao: Conclui-se que quanto maior o tempo de pausa, maior a manutencao do desempenho. Aplicabilidade Pratica: O entendimento correto do dimensionamento do tempo de pausa e sua implicacao no comportamento do desempenho em sprints repetidos maximos, proporciona ao treinador prescrever treinos com caracteristicas predominantemente mais fosfagenios ou glicolicos, dependendo da capacidade biomotora almejada.