Crossfit, musculação e corrida: vício, lesões e vulnerabilidade imunológica

Introducao: A inatividade fisica figura como um dos principais fatores associados a mortalidade. Por outro lado, os possiveis prejuizos provocados pelo excesso de exercicios fisicos nao devem ser negligenciados. Objetivo: Avaliar e comparar o nivel de dependencia ao exercicio entre diferentes modalidades, estimar a prevalencia de lesoes musculoesqueleticas e a vulnerabilidade imunologica em jovens assintomaticos. Metodos: Estudo observacional. Uma amostra com 219 pessoas foi dividida em cinco grupos: sedentarios (e/ou insuficientemente ativos) (n=50), controle (moderadamente ativos) (n=31), praticantes de crossfit superativos (n=45), praticantes de musculacao superativos (n=47) e corredores superativos (n=46). Alem de uma anamnese para caracterizar a amostra e inferir o numero de lesoes musculoesqueleticas, gripes e infeccoes nos seis meses anteriores a coleta de dados, foi utilizada a Escala de Dependencia de Exercicio. Utilizou-se a ANOVA one way para analisar as diferencas estatisticas e para comparar os niveis de dependencia total ao exercicio, e a prevalencia de lesoes musculoesqueleticas, gripes e infeccoes. Resultados: O grupo musculacao apresentou os maiores niveis de dependencia ao exercicio quando comparado com os grupos sedentarios e controle ( p <0,05). Quanto as lesoes musculoesqueleticas, o grupo crossfit apresentou a maior prevalencia, com diferenca estatistica em relacao ao grupo controle. Gripes e infeccoes foram mais prevalentes nos grupos sedentarios e musculacao. Conclusao: Pessoas moderadamente ativas apresentaram menos lesoes musculoesqueleticas e menor vulnerabilidade imunologica em relacao a sedentarios e superativos. A inatividade fisica e o vicio em exercicio parecem tornar o sistema imunologico mais vulneravel. Pessoas com habitos extremos em relacao a pratica de atividades fisicas (sedentarios e adeptos superativos) podem ter a saude comprometida. Crossfit, Weight Training and Running: Addiction, Injuries and Immunological Vulnerability Introduction: Physical inactivity is one of the main causes related to mortality. On the other hand, the possible damages caused by excessive exercise should not be neglected. Objective: To analyze the level of exercise dependence between different modalities, the prevalence of musculoskeletal injuries and immunological vulnerability in asymptomatic young people. Methods: This was an observational study. A sample of 219 people was divided into five groups: sedentary or insufficiently active (n=50), moderately active control (n=31), super active crossfitters (n=45), super active amateur weight trainers (n=47) and super active amateur runners (n=46). Additionally, an anamnesis to characterize the sample and to infer the number of musculoskeletal injuries, flus and infections in the six months prior to data collection, the Exercise Dependency Scale was used.  One way ANOVA was used to analyze the statistical differences and to compare the levels of total dependence to exercise, prevalence of musculoskeletal injuries, flu and infections. Results: The amateur weight trainers group presented higher levels of exercise dependence, with statistical difference in relation to the sedentary and control groups. Regarding the musculoskeletal lesions, the crossfit group presented the highest occurrence, with a statistical difference in relation to the control group. Flus and infections were more prevalent in sedentary and weight training groups. Conclusion: Moderately active people have fewer musculoskeletal injuries and less immunological vulnerability to sedentary and overactive ones. Physical inactivity and exercise addiction appear to make the immune system more vulnerable... People with extreme habits in relation to the practice of physical activities (sedentary and super active adepts) can have their health compromised.