The diagnosis and treatment of sleep disorders: Role of melatonin

Нарушения сна — одна из ведущих жалоб в менопаузе. Некачественный сон резко снижает качество жизни, способствует росту соматизированного напряжения и усугубляет течение различных заболеваний. Ситуация осложняется тем, что многие женщины в порядке самолечения принимают небезопасные препараты. Для улучшения сна и качества жизни во время менопаузального перехода целесообразно использовать мелатонин — адаптоген, антиоксидант и циркадианный регулятор. Он позволяет восстановить нормальную организацию сна и бодрствования и обеспечить улучшение качества жизни. В статье даны практические рекомендации по диагностике самых частых нарушений сна, изменению образа жизни (гигиена сна) и использованию мелатонина. Ключевые слова: менопауза, инсомния, гигиена сна, десинхроноз, мелатонин. Sleep disorders are one of the leading complaints during menopause. Poor sleep drastically lowers quality of life, promotes higher somatized tension, and aggravates the course of different diseases. The situation is complicated by the fact that many women take unsafe drugs for their self-treatment. To improve sleep and quality of life during the menopausal transition, it is advisable to use melatonin, an adaptogen, an antioxidant, and a circadian regulator. It makes it possible to recover a normal sleep-wake pattern and to improve quality of life. The paper gives practical recommendations for the diagnosis of the most common sleep disorders, the modification of sleep hygiene, and the use of melatonin.