12주간 유산소운동이 비만 청소년의 신체조성, 혈중 지질 및 아디포카인에 미치는 영향

본 연구는 비만 남자 고등학생을 대상으로 규칙적인 유산소 운동프로그램을 적용하여 신체조성과 혈중지질 및 아디포카인에 미치는 효과에 대해 알아보고자 하였다. 이 연구는 비만 청소년 29명을 대상으로 비만 예방 및 치료를 위해 권장되고 있는 중강도와 고강도 운동을 근거로 50-80%HRR의 운동강도로 40분간 주 5회 실시하여 신체조성과 혈중지질 및 아디포카인에 미치는 영향을 알아보고자 하였다. 본 연구에서 규칙적인 트레드밀 운동프로그램 실시한 후 신체조성은 운동군에서 체중, 체지방률, BMI, WHR에서 긍정적인 변화를 나타냈다. 혈중지질은 운동군에서 TG, TC, LDL-C의 유의한 감소와 HDL-C의 유의한 증가가 나타났다. 또한 아디포카인에서 렙틴은 운동군에서 유의하게 감소하는 것으로 나타났으며, 아디포넥틴은 운동군에서 유의하게 증가하는 것으로 나타났다. 이상의 결과를 종합해 보면 본 연구에서 실시한 규칙적인 유산소 운동은 비만 청소년의 에너지 대사가 활성화 되어 신체조성과 혈중 지질의 긍정적 변화로 인해 아디포카인에서도 긍정적인 영향을 미쳐 비만의 개선 및 치료에 효과적임인 것으로 생각된다. 추가적 연구로 비만 청소년들뿐만 아니라 성인과 노인들을 대상으로 다양한 운동형태와 아디포카인의 관계에 대해서도 추가적인 연구가 필요할 것으로 판단된다.