Relação entre trabalho de membros superiores e inferiores em homens praticantes de musculação

A relacao do trabalho de membros inferiores (MI) e superiores (MS) possui grande importância na montagem de um programa de treinamento, a fim de trabalhar o corpo como um todo. O objetivo do estudo foi investigar o treino de musculacao de individuos homens, quantificando o tempo disponibilizado no treinamento de MI e MS. Participaram do estudo 99 individuos, de 18 a 45 anos, praticantes de musculacao. Para a obtencao dos resultados, foi aplicado um questionario de questoes fechadas, formulado para identificar dados sobre idade, frequencia semanal, duracao total da sessao semanal de treinamento e duracao semanal particularizada, ou seja, qual porcao do treino resistido foi dedicado ao trabalho de MI e MS. Os resultados foram analisados parametricamente e apresentados em medidas descritivas de desvio padrao, media, teste de significância t-studant, e correlacao de Person. Os resultados demonstraram significativamente (p<0,05) que os homens trabalham mais a porcao superior do corpo quando comparada a inferior (p= 3,03062E-22), com uma proporcao media de 79% do tempo total semanal de treinamento para os MS e de apenas 21% para os MI. Na correlacao entre as porcoes superior e inferior durante os dois tempos de treino semanal, obteve-se resultado que sugere que as variaveis apresentam pouca correlacao quanto a distribuicao temporal (p= -0,25). Em conclusao, verificou-se que os homens vem dando pouca importância para os MI em seus treinamentos resistidos, trabalhando, enfaticamente, a porcao superior do corpo.