Improving aerobic capacity through active videogames: A randomized controlled trial

La tasa de mejoria mayor volumen de trabajo entre los diferentes tipos de Juegos de Video Activos (VJA) en jovenes adultos sedentarios fue investigado. Mejoras de la capacidad aerobica despues de una intervencion de 6 semanas entre los tipos de AVG tambien se comparo. Veinte participantes, despues de evaluaciones de referencia, fueron aleatorizados en uno de tres grupos paralelos: VJA estructurado (n= 6), VJA no estructurada (n = 7) y un grupo control (n = 7). Los participantes jugaron sus respectivos VJA 3 veces por semana durante 6 semanas (30 minutos-sesion). El grupo control mantuvo sus actividades normales. Trabajo maximo fue mejorado pelo dos VJA despues de cuatro semanas, pero solo el structurado mantuvieron esta mejora en la semana cinco y seis. La capacidad aerobica fue mejorado por tanto la no estructurada (Pre: 36,0 ± 5,2ml.kg.min-¹, Post: 39,7 ± 4,9 ml.kg.min-¹, p = 0,038) y estructurada (Pre: 39,0 ± 5,9ml.kg.min-¹, Post: 47,8 ± 4,3ml.kg.min-¹, p = 0,006). VJA. Estructurado VJA ofrecer mayores beneficios para la salud en la capacidad aerobica y la carga de trabajo maximo en jovenes varones sedentarios pero por lo demas saludables relativas a VJA no estructurada.