La perte de poids déterminée par un entraînement en endurance à faible intensité ciblé sur le niveau d’oxydation lipidique maximale (LIPOX max) persiste sur plus de 5 ans et s’accompagne à deux ans d’améliorations de la composition corporelle et de la pression artérielle

Introduction et but de l’etude Le grand probleme de l’obesite est la reprise ponderale qui peut s’observer apres toutes les therapeutiques actuellement utilisees. L’activite physique reguliere reste la mesure la plus efficace permettant d’enrayer cette reprise de poids. Parmi les types d’entrainement proposes, l’endurance a des intensites faibles a moderees ciblee sur le niveau d’oxydation lipidique maximale (LIPOX max) est une des plus faciles a mettre en œuvre et a des effets bien documentes sur le metabolisme gluco-lipidique, le comportement alimentaire, et la composition corporelle. Nos objectifs dans cette etude ont ete d’etudier l’effet de ce type d’exercice sur la composition corporelle sur 2 ans, avec un suivi prolonge sur 5 ans. Materiel et methodes Etude longitudinale controlee non randomisee. 45 sujets obeses (14 hommes, 31 femmes, âge = 20–85 ans) ont ete reentraines au LIPOXmax (3 × 45 min/semaine a la maison avec suivi regulier, apres l’induction en milieu hospitalier) sur 2 ans. Ils ont ete compares a un groupe temoin apparie de 26 sujets. La calorimetrie d’exercice et l’impedance bioelectrique segmentaire ont ete realisees au debut et au 2e mois. Le suivi a ete prolonge sur 5 ans et les resultats ont ete disponibles pour 8 sujets par rapport a un groupe temoin de 11 sujets. Resultats et analyse statistique Le groupe reentraine a perdu du poids (−6 ± 1,44 kg) sur 2 ans et −6 ± 2,2 kg apres 5 ans. Cela s’explique par une perte de masse grasse (−5 ± 1,26 kg), affectant la masse grasse tronculaire (−2,66 ± 0,62 kg p  Conclusion L’efficacite amaigrissante de l’entrainement en endurance au LIPOX Max est maintenue sur une periode d’au moins 5 ans. A 24 mois on observe que cette perte de poids affecte la masse grasse tronculaire et appendiculaire mais aussi la masse maigre et s’accompagne d’une diminution de la pression arterielle et d’une amelioration de la capacite a oxyder les lipides a l’exercice.