EFEITOS DO TREINAMENTO RESISTIDO (TR) NA QUALIDADE DE VIDA (QV) DE IDOSOS: REVISÃO BIBLIOGRAFICA

O envelhecimento da populacao brasileira tem aumentado de forma acentuada. Alteracoes morfologicas, bioquimicas e funcionais no envelhecimento afeta a saude e a qualidade de vida (QV) dos idosos. Nesse contexto, o objetivo desse estudo e evidenciar que o treinamento resistido (TR) tem se mostrado eficiente na manutencao da saude e capacidade fisica, melhorando ganhos de massa muscular e forca de forma significativa dessa populacao proporcionando melhora na QV. A metodologia utilizada foi uma revisao bibliografica, buscando conceitos que possam ajudar na pratica do Profissional de Educacao Fisica, abordando os beneficios do TR na melhora da QV dos idosos.