Efeitos do treinamento resistido sobre a capacidade cardiorrespiratória de indivíduos idosos

A capacidade aerobia maxima (VO2max) e uma qualidade fisica que apresenta significativo declinio em funcao do envelhecimento, o que por outro lado esta associado a maior morbimortalidade cardiovascular e a mortalidade por todas as causas. O treinamento resistido (TR) tem demonstrado eficiencia em retardar alguns efeitos deleterios do avancar da idade, entretanto, a influencia na capacidade cardiorrespiratoria dos idosos e ainda uma questao que precisa ser mais bem elucidada. Sendo assim, o objetivo dessa revisao foi verificar os efeitos do treinamento resistido sobre a capacidade cardiorrespiratoria de individuos idosos, bem como buscar mecanismos fisiologicos envolvidos nessas possiveis adaptacoes. Enquanto alguns autores apontam o TR como um tipo de exercicio capaz de aprimorar a capacidade aerobia, outros nao demonstraram resultados similares. Ademais, diferentes criterios para mensurar a capacidade aerobia foram observados entre os estudos, o que pode ter influenciado alguns dos resultados. Independente dessa controversia, o TR parece melhorar a tolerância ao esforco dos idosos, o que repercute em maior autonomia para realizar as atividades da vida diaria dessa populacao.