Üniversite Öğrencilerinde Uyku Hijyeni

Bu arastirma universite ogrencilerinin bazi sosyo-demografik bilgilerle uyku hijyeni duzeylerinin incelenmesi ve uyku hijyenlerini etkileyen etmenlerin belirlenmesi amaciyla yapilmistir. Tanimlayici tipte olan bu arastirmanin evrenini bir universitenin saglik bolumlerinde ogrenim goren 814 ogrenci olusturmus, arastirma calismaya katilmayi kabul eden ve formlarinda eksik veya hata olmayan 678 ogrenci ile tamamlanmistir.  Arastirmaya katilan ogrencilerin %69,9’u kiz, %30,1’i erkektir. Ogrencilerde ortalama uyku hijyen indeksi skoru (UHIS) 32,74±6,87, kizlarda 31,98±6,51, erkeklerde ise 34,49±7,38 olarak saptanmistir. Erkek ogrencilerin basta olmak uzere genel olarak ogrencilerin uyku hijyenlerinin kotu oldugu ve ebeveynlerinin gozetiminden uzakta yasama, yasam kalitesi algilarinin kotu olmasi, sigara-alkol kullanimi, asiri internet kullanimi ve uyku saatlerindeki tutarsizliklar gibi durumlarinin uyku hijyenlerini olumsuz etkiledigi tespit edilmistir. Ogrencilerin uyku hijyeni konusunda bilinclendirilmeleri gerektigi sonucuna varilmistir.