EFEITOS DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS EM CRIANÇAS E ADOLESCENTES / EFFECTS OF PHYSICAL EXERCISES ON CHILDREN AND ADOLESCENTS

Ha estudos que evidenciam os beneficios para a saude do exercicio fisico em criancas, jovens e adultos, no entanto, existem algumas duvidas no tipo de treinamento especifico aos publicos jovens, tanto no contexto estetico como prevencao de patologias. Este estudo objetivou revisar os beneficios dos exercicios fisicos aerobico e resistido em criancas e adolescentes. Foram pesquisados artigos cientificos randomizados nas seguintes plataformas de pesquisas: Central, MedLine, PubMed, Lilacs, as pesquisas foram realizadas no mes de novembro de 2019. Conclui-se que cada tipo de exercicio tem os beneficios em particular, o exercicio aerobico melhora as condicoes fisicas respiratoria e o nivel de VO 2 max., inferindo diretamente no sistema cardiopulmonar, por outro lado, o exercicio resistido beneficia no aumento de massa muscular, diminuicao do tecido adiposo, ganho de forca muscular. Porem, os dois tipos de exercicios podem ser aplicados ao publico pesquisado, desde que aplicado sobre o acompanhamento de profissionais.