STEP AQUÁTICO: sobrecarga metabólica em diferentes tipos de pausas

O objetivo deste estudo foi comparar a influencia das pausas ativa e passiva na remocao do lactato em um treinamento de Step Aquatico (SA). O estudo foi realizado com oito mulheres, idade media de 30,6±11,5 anos, estatura 1,60±0,07 m e massa corporal 66,5±5,6 kg. O experimento foi realizado em quatro fases distintas: 1a familiarizacao da atividade de AS; 2a realizacao do teste de Conconi (1982) para determinacao da frequencia cardiaca de limiar (FC) para realizacao da pausa ativa (PA); 3a coletas de lactato ([La]), antes, durante e apos a realizacao da pausa passiva (PP); 4a foram realizadas os mesmos testes da etapa 3, contudo a pausa utilizada foi a ativa. Tanto na fase 3 como na fase 4 a sessao de SA apresentou as mesmas caracteristicas: aquecimento de 5 minutos, com duracao de 20 minutos utilizando uma musica de 165 bpm. A analise estatistica foi feita utilizando o teste de Shapiro Wilk para determinacao da normalidade da amostra, o teste t para amostras independentes, o teste da ANOVA e o post hoc de Tukey. Ao final do estudo pode-se constatar que nao foram observadas diferencas significativas entre a PP e PA na remocao do lactato na pratica do step aquatico (p<0,05).