PENDER’İN SAĞLIĞI GELİŞTİRME MODELİ TEMELLİ, MENOPOZ DÖNEMİNDEKİ KADINLARIN SEMPTOMLARLA BAŞETMESİNDE FİZİKSEL EGZERSİZİN DESTEKLENMESİ

Kadin yasaminda onemli bir donum noktasi olan menopoz; overlerde hormon azalmasi sonucu ortaya cikan ve ureme yeteneginin kayboldugu uzun bir yasam evresidir. Hormonal degisiklikler sonucu ortaya cikan menopozal semptomlar menopoz donemine gecis ve erken menopoz sonrasi hem fiziksel hem de psikolojik alanlarda en sik gorulen sikâyetlerdir. Egzersiz, menopoz donemine gecisi kolaylastirmada onemli bir rol oynamaktadir. Duzenli fiziksel aktivite, menopozun rahatsiz edici semptomlarini yonetmeye, hafifletmeye ve fiziksel, psikolojik ve sosyal problemleri azaltmaya yardimci olmaktadir. Hemsireler egzersizin onemini ve duzenli olarak yapilmasi gerektigini belirtmeli, egzersiz planlamasinda kadinlara yardimci olmalidir. Sagligi gelistirme modeli saglikli bir yasam icin kisilerin saglik aktivitelerinde aktif rol almasini, hemsire ile hastanin isbirligi icinde calisarak hastanin davranislarinda degisiklik yapilmasini saglar. Sagligi gelistirme modeli rehberliginde yapilan egzersizler, bireylerin kendi sagliklari konusunda sorumluluk almalarini, saglikli yasam bicimi davranislarinin gelismesi ve menopozal semptomlarla basetmeleri acisindan onemlidir.