Estudo eletromiográfico do exercício supino executado em diferentes ângulos

Resumo Objetivo O objetivo do estudo foi comparar o pico de forca maxima, e a ativacao eletromiografica (EMG) do musculo do peitoral maior porcao clavicular (PMC), peitoral maior porcao esternocostal (PME) e deltoide anterior (DA) em 3 diferentes ângulos do exercicio supino. Metodo Foram selecionados 11 individuos do sexo masculino (23,7 ± 3,2 anos; 75,1 ± 12,6 Kg; 173,7 cm; 9,8 ± 3,6 %G), experientes em treinamento resistido (2,8 ± 1,5 anos; 3,2 ± 0,2 dias por semana; 70 ± 8,9 minutos por sessao). Os sujeitos foram submetidos aos testes de contracao voluntaria isometrica maxima (CVIM), no supino horizontal (SH: 90°), supino inclinado (SI: 45°) e supino declinado (SD: -30°), sendo as tres coletas realizadas respeitando 48 horas de intervalo entre as mesmas. Resultados Apos a coleta encontramos os seguintes resultados na CVIM (162,65 ± 18,63 Kgf SH, 155,02 ± 11,97 Kgf SI e 163,90 ± 15,77 Kgf SD) e constatamos que, nao existem diferencas estatisticamente significantes entre os exercicios. Ao verificar a EMG registramos diferencas para a musculatura do DA, nos exercicios de SI e SH, SI e SD. Conclusao Os resultados suportam que, os diferentes ângulos do supino ativam a musculatura do peitoral maior em suas 2 porcoes, e que o SI provoca uma maior ativacao do DA.