Effet du renforcement musculaire sur la performance de jeunes footballeurs tunisiens

Resume Introduction L’entrainement a la force a des effets positifs et benefiques pour les jeunes sportifs en general et pour les footballeurs en particulier. Objectif Notre objectif est de deceler des eventuels effets de la tonification sur la performance physiques des jeunes footballeurs. Methodes Cent footballeurs repartis en deux groupes equilibres, qui s’entrainent regulierement au sein des centres sectoriels. Le groupe experimental compose de sujets qui s’entrainent et suivent un programme de huit semaines de renforcement musculaire postural et de tonification dont la duree est de 10 a 15 minutes au cours de l’echauffement a raison de trois fois par semaine. Le groupe temoin sert comme groupe de controle qui pratique leurs seances d’entrainement regulierement. Nous avons utilise les tests suivant : pompe, abdominaux, detente verticale, five-jump test , 30 m vitesse, squat sur une seule jambe et stabilisation sur saut comme moyen d’evaluation pre- et postentrainement de la force. Resultats Nous avons obtenu une amelioration statistiquement significative entre les tests T1 et T2 chez le groupe experimental et en comparaison par rapport au groupe temoin pour le test pompe, abdominaux et test stabilisation sur saut a p Conclusion Meme si nos resultats ne sont pas significatifs sur l’ensemble des tests, nous avons atteint un autre objectif, peut-etre plus important ; celui d’attirer l’attention des entraineurs sur l’importance de ce travail de posture et de correction de l’attitude par la tonification et le gainage musculaire.