Sono do Idoso: Cuidados Preventivos Sem o Uso da Terapia Farmacológica

O processo de envelhecimento acarreta mudancas fisicas, psicologicas e sociais no individuo, dentre eles a alteracao no sono, que e comumente vista como um processo normal, contribuindo para o aumento excessivo no uso de drogas hipnoticas. O objetivo do presente estudo foi identificar e descrever os fatores e cuidados preventivos e contribuir com a promocao de um sono restaurador e com o bem-estar diurno da populacao geriatrica. Procedeu-se uma revisao bibliografica narrativa sobre o tema, tendo como base textos do Medline, Lilacs. Foram verificadas as referencias de livros, textos e artigos, descrevendo-se os disturbios de sono mais prevalentes e os cuidados nao farmacologicos para a manutencao da qualidade do sono no idoso. Uma noite mal dormida para um idoso, resulta em um humor alterado, ma alimentacao, desaceleracao do metabolismo que leva ao ganho de peso entre tantos outros que provocam uma ma qualidade de vida. A experiencia de um sono insatisfatorio ou insuficiente e bastante desagradavel e tem reflexos no desempenho, no comportamento e no bem-estar, durante as atividades da vida diaria. Isso contribui para o subdiagnostico e o aumento excessivo no consumo de drogas. Essa modalidade de tratamento apresenta efeitos colaterais e desvantagens. Devido a esses fatores, a modalidade de tratamento que esta sendo mais considerada e a intervencao comportamental cognitiva. Porem a falta de conhecimento sobre esses tratamentos e o acesso limitado a outras formas de ajuda profissional sao citados por medicos como a principal razao de prescricao de remedios. Pesquisas demonstram que esse tipo de intervencao tem um efeito mais lento, contudo mais duradouro que a terapia farmacologica. A intervencao de um profissional da area da saude e/ou de um familiar se mostra de grande importância para o idoso. Onde pode-se observar suas atividades, sua alimentacao, seu convivio social com outras pessoas e se necessario, orienta-las sobre rotinas e rituais de sono, atividades de vida diaria e condicoes ambientais  e promover o uso racional de medicamentos por esta faixa da populacao.