Präventionsprogramm „Aktiv von Kopf bis Fuß“

Die manuelle Medizin ist durch ihre spezifische Diagnostik in der Lage, Funktionsstorungen fruhzeitig zu erkennen und sich anbahnende Strukturstorungen zu vermeiden. Auf dieser Grundlage konnen mit Anleitung praventive Ubungen gezielt eingesetzt und auch Selbstubungen lebensbegleitend am Arbeitsplatz oder zu Hause durchgefuhrt werden. In diesem Beitrag wird das Praventionsprogramm „Aktiv von Kopf bis Fus“ vorgestellt. Dazu wurden gezielt Ubungen unter manualmedizinischen Aspekten sowie mit unseren manualtherapeutischen Erfahrungen ausgesucht und zusammengestellt. Grundlage fur alle Ubungen bildet die Aktivierung der Rumpfstabilitat. Gleichzeitig werden damit die Korperwahrnehmung sowie die Konzentration und Entspannung gefordert. Durch das wiederholte Abfordern dieser Ausgangsstellung im Rahmen des Programms wird das Ziel einer automatisierten Verfugbarkeit verfolgt.