ATIVIDADE FÍSICA NA AGILIDADE DE IDOSOS

O envelhecimento populacional e um fenomeno que acontecedevido a avancos das tecnologias em saude e as baixastaxas de natalidade. O Brasil esta passando por um processode envelhecimento de sua populacao. Segundo dadosdo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatista) noano de 2015 individuos acima de 65 anos no Brasil correspondema 7,9% da populacao e de acordo com projecoes domesmo orgao em 2030 essa polucao representara 13,44%.Opresente estudo do tipo pesquisa bibliografica realizado nasbases de dados SCIELO e LILACS, tem por objetivo mostraros principais beneficios proporcionados por meio daatividade fisica relacionados a agilidade em idosos. De acordocom a literatura as perdas funcionais na aptidaofisica sao inerentes ao envelhecimento, pois o processo deenvelhecimento envolve diversas alteracoes biologicas, estruturaise funcionais. No entanto, a pratica regular deatividade fisica promove a autonomia do idoso e tem importânciano contexto da promocao da saude, influenciandona qualidade de vida saudavel, configurando um elementodeterminante na aquisicao e manutencao da agilidade empessoas idosas.