Effect of the number of interruptions in the pattern of sedentary behavior on energy expenditure / Efecto del número de interrupciones en el patrón de conducta sedentaria sobre el gasto energético

96 Normal 0 21 false false false ES-TRAD X-NONE X-NONE Abstract Sedentary behavior’s role on health damage has been documented as a promoting factor of pathologies. Scientific evidence shows an increasing percentage of people with sedentary activity especially in large cities causing overweight, obesity, diabetes, hypertension etc. Effects of interrupting sedentary behavior periods with physical activity have been recently evaluated, demonstrating increases on energy expenditure. The objective of this experiment was to compare the effect of two interruption programs of sedentary behavior pattern on caloric expenditure. Participants were exposed to two interruption programs of sedentary behavior. For energy expenditure, heart monitors brand Beurer PM18 model used. First program consisted on 15-minutes periods of sedentary behavior followed by a 2.5 minutes walking break as physical activity. Second program consisted on periods of 30 minutes of sedentary behavior followed by a 5 minutes break of physical activity. Analysis used Student t test for paired samples showed a significant difference in caloric expenditure during sedentary behavior between program 1 and 2. Concluding that increasing the number of interruptions of periods of sedentary behavior has a direct effect on caloric expenditure. Resumen El papel de la conducta sedentaria sobre el deterioro del estado de salud ha sido ampliamente documentado como factor promotor de patologias. La evidencia cientifica demuestra que el porcentaje de personas que mantienen una actividad sedentaria aumenta en las grandes ciudades, y con ello el sobrepeso, la obesidad, la diabetes, la hipertension, etc. Recientemente se ha evaluado el efecto de interrumpir los periodos de conducta sedentaria con actividad fisica, demostrando que con ello se aumenta el gasto energetico. El objetivo del presente experimento fue comparar el efecto de 2 programas de interrupcion del patron de conducta sedentaria sobre el gasto calorico. Ocho alumnos universitarios se expusieron a 2 programas de interrupcion de la conducta sedentaria. Para obtener el gasto energetico se utilizaron monitores cardiacos de la marca Beurer modelo pm18. El primer programa consistio en periodos de 15 min de conducta sedentaria seguidos de una interrupcion de 2.5 min de caminata como actividad fisica. El segundo presento periodos de 30 min de conducta sedentaria seguidos de una interrupcion de 5 min de actividad fisica. El analisis utilizando t de Student para muestras pareadas mostro que existe una diferencia significativa en el gasto calorico durante la conducta sedentaria entre el programa 1 y el 2. Se concluye que aumentar el numero de interrupciones en los periodos de conducta sedentaria tiene un efecto directo sobre el gasto calorico. 96 Normal 0 21 false false false ES-TRAD X-NONE X-NONE

Keywords:

• Psychology
• Pediatrics
• sedentary behavior
• Gerontology
• physical activity
• paired samples
• significant difference
• energy expenditure
• Humanities

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