Efeitos do exercício físico sobre o estresse percebido de idosos

Objetivo: realizar uma revisao de literatura, sobre os efeitos do exercicio fisico sobre o estresse percebido de idosos. Metodo: trata-se de uma revisao de literatura com levantamento de informacoes com base em pesquisa realizadas entre os anos de 2006 a 2017 com os descritores: Idoso, Envelhecimento, Exercicio e Estresse Psicologico no idioma portugues, espanhol e ingles. Resultados: os estudos apontam que os exercicios realizados regularmente fornecem inumeros beneficios nos aspectos psicologicos relacionados a preservacao da funcao cognitiva, alivio dos sintomas de depressao e comportamento, e uma melhora no conceito de controle pessoal diminuindo os niveis de estresse, e consequentemente, melhora a qualidade de vida do idoso. Conclusao: o exercicio fisico promove uma melhor qualidade de vida e reduz o estresse percebido em idosos, sendo uma alternativa de promocao da saude fisica e mental.