Magnesium – der mitochondriale Blockbuster im Leistungssport

Magnesium hat beim Leistungssportler zentrale Bedeutung fur den storungsfreien Ablauf zahlreicher Stoffwechselprozesse. Der Mineralstoff ist u. a. am Energiestoffwechsel jeder Zelle beteiligt, er beeinflusst die Glukoseverwertung, okonomisiert die muskulare und kardiale Bioenergetik der Athleten und verringert bei Ausdauerleistungen das Risiko fur Muskelkrampfe. Bei sportlicher Aktivitat steigt der Magnesiumbedarf durch den beschleunigten Glukose- und Energiestoffwechsel, erhohte Stoffwechselaktivitat infolge von Wachstums- und Reparaturprozessen als Anpassungsreaktion des Korpers auf die erhohte Beanspruchung sowie durch Verluste uber den Schweis. In verschiedenen Studien wurde die signifikante Verbesserung physiologischer Leistungsparameter unter Magnesiumsupplementierung beobachtet.