Effet d’un complexe créatine–guarana sur la puissance musculaire et la performance cognitive chez des sportifs de haut niveau de performance

Resume Objectifs L’objectif de cette etude etait de comparer les effets de la prise d’un complement a base de creatine et de guarana (CRE + G) ou d’un placebo (Pl) sur les indices de puissance musculaire et de performance cognitive chez des sportifs tres entraines. Sujets et methodes Dix-sept athletes de haut niveau en squash et escrime ont participe a 2 sessions experimentales presentees de facon randomisee separees d’une semaine et correspondant a la prise d’un complement nutritionnel a base de creatine (1000 mg) et guarana (1500 mg) (CRE + G) ou d’un placebo (Pl). La puissance musculaire a ete evaluee lors d’un test de 6 sprints de 6 secondes avec 25 secondes de recuperation realises sur ergocycle. La performance cognitive a ete mesuree avant, et apres le test de sprint par des tâches de mesure de temps de reaction simple, de vigilance, de motilite oculaire et des tâches decisionnelles (Go/No-Go). La supplementation etait presentee a l’athlete en deux prises, espacees de 30 minutes, 60 et 30 minutes avant le debut de l’effort. Resultats Les resultats indiquent un effet positif du complement creatine + guarana sur la puissance musculaire (fatigue et pic de puissance) ainsi que sur la performance cognitive mesuree post-exercice pour les tâches de vigilance, de Go/No-Go et de motilite oculaire. Aucun effet n’est observe sur les tâches de temps de reaction simple. Conclusion Le complement creatine + guarana semble presenter un effet benefique sur la puissance musculaire et sur la performance cognitive decisionnelle. A ce titre, ce supplement peut presenter un interet pour ameliorer la performance sportive dans des disciplines avec une forte sollicitation des processus cognitifs pendant l’effort.