61 - PILATES: EFEITOS NA AUTONOMIA DE IDOSAS

A autonomia de idosos esta diretamente relacionada a qualidade funcional da sua movimentacao diaria, assim como a qualidade de vida. Assim, o objetivo deste e avaliar a qualidade funcional de idosas de 65 a 80 anos praticantes do Metodo Pilates. A amostra foi constituida por 24 voluntarias, as quais foram separadas aleatoriamente em dois grupos sendo Grupo Controle (GC), e Grupo Intervencao (GI). O GC constituiu-se e 12 idosas com idade media de 72 ± 4. O GI constituiu-se tambem com 12 idosas com idade media de 71 ± 4. Foram realizadas avaliacoes antropometricas antes e apos o periodo de treinamento. Para avaliar a qualidade funcional foi utilizado o protocolo do Grupo de Desenvolvimento Latino-Americano para a Maturidade (GDLAM). Foi utilizado o questionario WHOQOL-BREF para avaliacao da qualidade de vida dos voluntarios. O programa de exercicios se deu no periodo de cinco semanas, sendo realizadas quatro sessoes por semana com duracao de 45 minutos. Foram observados resultados significantes nas capacidades agilidade forca e equilibrio, na qualidade de vida e autonomia do GI apos o programa de exercicios. Sugere-se que apos o programa de exercicios houve melhoras significativas na qualidade funcional e qualidade de vida das idosas.