Comparison of energy expenditure and other metabolic parameters in two Fitness Academy Training Activities: Jump Class Training and Jump-Circuit Class Training

One of the leading incubators for physical activity (PA) are the fitness academy’s, with a variety of appealing options. Indeed, in 2013, 61.1% of PA population chosen Fitness Sports among all others, and people with more than 25 years choose workout in fitness classes as the top 10 sports choices. Thus, the aim of this study was to characterize the intensity of effort analyzing and comparing two training fitness options, Jump (JCT) and Jump-Circuit (JCCT) class training, regarding their metabolic and energetic demands in non-laboratory environment, checking if they comply with moderate to vigorous physical activity intensity recommendations. Therefore, we used a sample of 42 regular participants of JCT and JCCT (31.52 ± 8.80 years). Study involved the completion of a class of JCT or JCCT, with participants equipped with a portable gas analyzer COSMED ® K4b2. Statistical procedures contemplated the comparison between groups by independent Student T-test and Analysis of Covariance with adjustment for age, with the significance level set at 5%. We found that, on average, the Jump group (JG) achieved higher values in absolute VO2, relative VO2, MET and Energy Expenditures variables, with significant differences (P<0.05) in comparison with the Jump-Circuit group (JCG), even after adjustments for age. Regarding the RER, HR and substrate utilization percentages, there were no significant differences. From the data obtained, both options have a similar recruitment of energy substrates, with small differences of intensity between them, and achieving the moderate to vigorous physical activity recommendations. RESUMOComparacao do dispendio energetico, e outros parâmetros metabolicos em duas atividades de fitness: jump e jump-circuitUma das principais incubadoras de atividade fisica sao os ginasios e academias, com uma variedade de modalidades apelativas. Em 2013, as modalidades classificadas como Desporto Fitness assumiram 61,1% da escolha entre os individuos com mais de 25 anos. O objetivo deste estudo foi, caraterizar a intensidade de esforco e analisar os substratos energeticos recrutados durante duas aulas distintas em minitrampolim (Jump e Jump-Circuit), em ambiente nao laboratorial, verificando se a aula de Jump exige um maior dispendio energetico e maior intensidade de treino, comparativamente com o Jump-Circuit. Para tal, utilizamos uma amostra de 42 individuos praticantes de Jump e Jump-Circuit (31.52±8.80 anos). O estudo implicou a realizacao de uma aula de Jump ou Jump-Circuit, equipados com o ergoespirometro portatil COSMED® K4b2. Os procedimentos estatisticos contemplaram a comparacao entre grupos, atraves do teste-T independente de Student, e a Analise de Covariância com ajustamento para a idade, com o nivel de significância estabelecido em 5%. Constatamos que em media, o grupo que realizou a aula de Jump obteve valores mais elevados nas variaveis VO2 absoluto, VO2 relativo, MET e Dispendios Energeticos, com diferencas estatisticamente significativas (P<0.05) em comparacao ao grupo Jump-Circuit, mesmo com ajuste para a idade. Em relacao ao RER, FC e percentagens de utilizacao de substratos, nao se verificaram diferencas estatisticamente significativas. Pelos dados obtidos, podemos considerar a aula de Jump como aquela que exige maior dispendio energetico e intensidade de treino, no entanto, ambas as modalidades tem um recrutamento de substratos energeticos semelhante.