Durchführbarkeit und Akzeptanz von biofeedbackgestütztem Mentaltraining zur Verbesserung ausgewählter körperlicher und kognitiver Parameter

Ziel: Biofeedback (BFB) ist eine effektive Methode, die zu Erhohung der „Selbst- Kompetenz“ fuhren kann, da es Menschen unterstutzt autonom gesteuerte Reaktionsweisen des Korpers zu beeinflussen. Mentales Training und mentale Techniken, wie beispielsweise Entspannungs- und Atemubungen, sind bekannt Personen dabei zu unterstutzten mentale, kognitive und physiologische Funktionen zu verbessern. Das Ziel der vorliegenden Pilotstudie war die Untersuchung, ob biofeedbackgestutztes Mentaltraining eine machbare und gut akzeptierte Methode in Volksschulen ist. Methode: Eine Pilotstudie wurde in einer vierten Volksschulklasse durchgefuhrt. Die TeilnehmerInnen lernten einfache Entspannungsubungen im Rahmen einer BFB- Messung, um den Lernprozess zu erleichtern. Die Datenerhebung wurde vor der Intervention (t1), nach sechs Wochen aktiven Mentaltrainings und regelmasigen Anweisungen der Klassenlehrerin (t2) und nach weiteren sechs Wochen, in denen keine weiteren Instruktionen gegeben wurden (t3), durchgefuhrt. Ergebnisse: Es wurden positive Effekte der Intervention erfasst. Die Ergebnisse lassen darauf schliesen, dass sich die Konzentrationsleistung, sowie die physiologischen Parameter signifikant verbesserten. Dieser Effekt trat vor allem zwischen der ersten und zweiten Datenerhebung ein. Die Kinder und Lehrerin gaben an, dass die Integration der Entspannungsubungen den taglichen Unterricht bereicherte. Fazit: Die Durchfuhrbarkeit und Akzeptanz von BFB- gestutzten mentalen Techniken in der Volksschule wurde im Zuge dieser Pilotstudie bestatigt. Dennoch sind die Stichprobengrose und die fehlende Kontrollgruppe limitierende Aspekte der gefundenen Effekte.