Efectos de un programa de ejercicio aeróbico submáximo sobre el rendimiento cardiorrespiratorio y la potencia anaeróbica

Introduccion: Existen beneficios en salud al realizar ejercicio fisico, sin embargo son pocas las investigaciones que reportan el rendimiento anaerobico y su correlacion con indicadores cardiorrespiratorios, por tal motivo, el proposito de esta investigacion fue determinar valores de rendimiento cardiorrespiratorio y aptitud anaerobica despues de un programa de ejercicio aerobico determinando la correlacion entre ellos. Metodos: 22 hombres (20±2 anos), conformaron dos grupos, G1-(entrenamiento), 6 semanas/tres dias por semana, intensidad horaria de 45 minutos/dia, G2-(Control). Antes y despues realizaron un test de Wingate y una prueba de esfuerzo de predominancia aerobica. Resultados: Aumentos significativos entre el pre-post en G1 en VO2max y vatios mejorando 7,6 % y 15,9 % respectivamente, diferencia significativa en la PP y en PM/kg mejorando 18,8 % y 18,9 % respectivamente. Conclusion: Un programa de ejercicio aerobico submaximo en bicicleta estatica aumenta el rendimiento cardiorrespiratorio y rendimiento anaerobico sin existir una relacion de dependencia entre las diferentes variables. Palabras clave. Ejercicio aerobico submaximo, Test de Wingate, Prueba de esfuerzo, VO2max.