PENGARUH RELAKSASI BENSON TERHADAP PENURUNAN TINGKAT STRESS PADA LANSIA DI WILAYAH KERJA PUSKESMAS KURANJI PADANG TAHUN 2021

Menurut WHO lanjut usia (lansia) adalah kelompok penduduk yang berumur 60 tahun atau lebih. Secara global pada tahun 2013 proposi dari populasi penduduk berusia lebih dari 60 tahun adalah 11,7 % dari total populasi dunia dan di perkirakan jumlah tersebut akan terus meningkat seiring dengan peningkatan usia harapan hidup.Stres pada lansia dapat di definisikan sebagai tekanan yang di akibatkan oleh stresor berupa perubahan-perubahan yang menuntut adanya penyesuaian dari lansia. Terapi non farmakologis yang dapat dilakukan untuk mengatasi stres adalah terapi relaksasi benson. Relaksasi benson merupakan pengembagan metode respon relaksasi pernafasan dengan melibatkan faktor keyakinan, yang dapat menciptakan, membantu pasien mencapai kondisi kesejahteraan yang lebih tinggi. Hasil uji stattistik menggunakan Uji Parametrik test (Uji Paired Samples test) menunjukkan bahwa mean range penurunan Pre-Test adalah 58.20 ± 8.178 dan Post-Test adalah 66.60 ± 6.045, dengan nilai P-Value p=0,000 (p=<0,05), maka dapat di simpulkan bahwa metode terapi relaksasi benson mempunyai pengaruh yang signifikan dalam penurunan stress pada lansia. Kata Kunci : Stress, Relaksasi Benson dan Lansia