Sporcularda Beslenme Alışkanlıklarının Fiziksel Uygunluk Parametreleri Üzerine Etkileri

Beslenme, surdurulebilir enerjinin, optimal vucut kompozisyonunun, fiziksel performansi gelistirmenin ve sporcularda saglik durumunu korumanin ana bilesenlerinden biridir. Arastirmanin amaci, farkli spor branslarinda universite takimlarinda oynayan sporcularin beslenme aliskanliklarinin fiziksel uygunluk parametreleri uzerine etkisini arastirmaktir. Sporcularin boylari, vucut agirliklari olculup, vucut kitle indeksleri (BKI) hesaplanmistir. 12 dakikalik kosu testi, 20 metre sprint testi, slalom testi, sit up testi, push up testi, ust ekstremite kapali kinetik zincir stabilite testi (CKCUET testi), dikey atlama testi ve el kavrama gucu testi (sag-sol) uygulandi. Calismaya katilan 72 sporcunun %41.7'si kadin, %58.3'u erkekti. Sporcularin cogunlugunun (kadinlarda %60.0; erkeklerde %66.7) gunde 3-4 ogun yemek yedigi tespit edildi. Sporcularin geneli ogun atladiklarini belirtirken en cok atlanan ogun kahvaltiydi (p = 0.05). Durarak uzun atlama ve vertikal sicrama testlerinde 5 ve uzeri ogun tuketen grubun daha fazla mesafe katettikleri gorulmustur. Sag ve sol el kavrama kuvveti incelendiginde 5 ve daha fazla ogun tuketen grubun daha iyi performans gosterdigi, ancak istatistiksel olarak anlamli bir fark olmadigi goruldu (p> 0.05). Sonuc olarak sporcularin cinsiyet, yas, spor, antrenman/musabaka suresi gibi faktorlere bagli olarak farkli beslenme programlarina ihtiyaclari vardir. Iyi beslenmis bir sporcu daha yuksek fiziksel uygunluk ve konsantrasyon yetenegine, antrenmanlarda maksimum verimlilige sahip olabilecegi soylenebilir.