Treinamento de força para crianças: uma metanálise sobre alterações do crescimento longitudinal, força e composição corporal

O objetivo do presente estudo foi analisar a magnitude do efeito do treinamento de forca (TF) sobre as variaveis forca, composicao corporal e crescimento longitudinal em criancas. Para tanto, foi realizada uma busca de estudos cruzando as palavras chaves: treinamento de forca; criancas, na literatura especializada. Posteriormente, os estudos selecionados foram submetidos a uma analise estatistica de metanalise para determinacao da magnitude do efeito das intervencoes com treinamento de forca em criancas nas variaveis: crescimento longitudinal, forca e composicao corporal. Foram selecionados 22 estudos sobre as variaveis crescimento longitudinal, alteracoes na forca de membros superiores (MMSS) e membros inferiores (MMII) e composicao corporal, utilizando diversas metodologias de TF em criancas de 7 a 12 anos de idade. A analise de alteracao da forca de MMSS demonstrou-se favoravel para os grupos experimentais (TE global=0,83; IC 95%=3,7/7,38). O mesmo ocorreu nas analises da forca de MMII (TE global=0,72; IC 95%=5,5/12,51). O aumento de massa magra tambem revelou-se superior para os individuos que treinaram (TE global=0,21; IC 95%=0,6/2,7). Os ganhos de massa gorda foram superiores nos grupos experimentais (TE global=0,41; IC 95%=0,66/1,37). O nivel de crescimento longitudinal foi superior para os grupos experimentais (TE global=0,46; IC 95%=1,4/2,4). Portanto, esta pesquisa sugere que o Treinamento de Forca e uma intervencao favoravel para ganhos de forca, hipertrofia muscular e crescimento longitudinal em individuos de 7 a 12 anos de idade. Por outro lado, essa intervencao demonstrou-se ineficiente na reducao de massa gorda. The aim of the study was to analyze the effect size of resistance training (RT) on strength, body composition and longitudinal growth. We underwent a search with the following key words: resistance training; children. Subsequently, the selected studies were subjected through to a meta-analysis statistical treatment to determine the effect size of interventions with RT in children on the variables longitudinal growth, strength and body composition. Twenty two studies on longitudinal growth, upper and lower limb strength changes and body composition variables, using several methodologies of RT in children over seven to 12 years were selected. The analysis of superior limb strength changes showed to be favorable to the experimental groups (Global ES = 0.83; CI 95% = 3.7/7.38). The same occurred in the analysis of lower limb strength (Global ES = 0.72; CI 95% = 5.5/12.51). The increment in lean mass also showed to be superior on the experimental groups (Global ES = 0.21; CI 95% = 0.6/2.7). The gains of fat mass were higher on the experimental groups (Global ES = 0.41; CI 95% = 0.66/1.37). The level of longitudinal growth was also superior in the experimental groups (Global ES = 0.46; CI 95% = 1.4/2.4). Therefore, this research suggests that RT as an intervention for favorable gains in strength, muscle hypertrophy and longitudinal growth in individuals over seven to 12 years. Moreover, RT was effective in reducing fat mass.