Calentamiento neuromuscular estructurado como prevención de lesiones en futbolistas profesionales jóvenes

Resumen Objetivo Recopilar evidencia sobre los resultados de los programas de calentamiento neuromuscular estructurados sin equipo adicional como metodo de prevencion de lesiones de no contacto en futbolistas jovenes profesionales. Material y metodos Se realizo durante marzo y abril de 2013 una busqueda de literatura (PubMed, Biblioteca Cochrane Plus, The American Journal Sports of Medicine, The British Journal of Sports Medicine y el motor de busqueda Trip Database). Resultados Se obtuvieron, tras aplicar los criterios de inclusion y exclusion, un total de 6 estudios (3 ensayos clinicos, un estudio de cohortes y 2 revisiones sistematicas). El programa «FIFA 11+» mostro una reduccion de lesiones en un 33-57%, desgranandose en un 52% en rodilla, 22% en tobillo, 40% en sindrome de estres medial tibial, 50% en muslo posterior y 21% en el anterior, y 12% en la zona inguinal. El programa «FIFA 11» mostro una reduccion del 58% en esguinces de tobillo y del 27% en lesiones de LCA. Otros programas especificos de prevencion de lesiones de LCA las redujeron en un 74% y «Knakontroll, SISU Idrottsbocker©» en un 64%. El programa «HarmoKnee» redujo lesiones de rodilla en un 78%. Discusion Se observaron varias debilidades metodologicas, pero parece que existe la tendencia a que un calentamiento que contenga como base estiramientos, fortalecimiento y ejercicios de equilibrio, realizado durante mas de tres meses y de manera regular podria prevenir lesiones. Conclusiones El programa «FIFA 11+» podria ser una buena medida preventiva de lesiones aplicando su programa de calentamiento estructurado. A pesar de ello, nuevos estudios mejor disenados se requieren para poder valorar bien esta evidencia.