Egzersizin fizyolojik sistemler üzerine etkileri: Sistematik Derleme

Amac: Gunumuzun dijitallesen dunyasinda gunluk islerimiz fiziksel olarak hareket etmeksizin kolay bir sekilde gerceklestirilebilmektedir. Bununla birlikte hareketsiz ve fiziksel aktiviteden sinirli bir yasam tarzi bircok hastaligi da beraberinde getirmektedir. Fiziksel aktivitenin vucudun butun sistemleri ile iliskili oldugu ve bircok hastaligin tedavisinde destekleyici rolu literaturde bildirilmistir. Bu derlemenin amaci, egzersizin fizyolojik sistemler uzerindeki etkilerini gozden gecirmektir. Metot: Bu calismada, saglik ve tip bilimlerinde dunyanin onde gelen calismalarinin indekslendigi Pubmed veri tabaninda, 2017-2020 yillari arasinda, egzersiz/fiziksel aktivite ve insan organizmasindaki sistemler uzerindeki etkilerini inceleyen arastirmalar incelenmistir. Bulgular: Calismalar incelendiginde egzersizin insan metabolizmasinda ve fizyolojik sistemler uzerinde onemli etkileri oldugu ve bircok hastaligin tedavisine destek olabilecegi gozlenmistir. Bununla birlikte yapilan arastirmalarda egzersizin siddetinin yogunlugunun ve suresinin bireysel kriter ve formlara gore sekillendirilmesi gerektigi, aksi takdirde egzersizin potansiyel etkilerinin kaybolabilecegi hatta fizyolojik sistemler ve hastalik tedavisinde olumsuz etkileri olabilecegi bildirilmistir. Sonuc: Sunulan calismada fiziksel aktivitenin, bircok hastaligin belirteclerini onlemede ve hastalik surecindeki tedaviye destek rolundeki onemini ortaya cikmistir.