COPORTAMENTO GLICÊMICO EM SESSÕES DE EXERCÍCIOS RESISTIDOS EM DIFERENTES MOMENTOS APÓS A INGESTA DE CARBOIDRATOS

Esse estudo teve como objetivo investigar a resposta glicemica a uma sessao de exercicio resistido sob tres condicoes de ingesta alimentar, sendo uma apos 6 horas sem qualquer aimentacao (DIA1), a segunda com a sessao iniciando apos 30 minutos de um lanche (DIA2) e a terceira com 6 horas sem alimentacao, mas com suplementacao de carboidrato durante o treino (DIA3). A amostra foi constituida por 4 rapazes na faixa etaria de 18 a 25 anos que praticavam musculacao com objetivo de hipertrofia. Eles realizaram um treinamento constituido por 10 exercicios e tiveram a glicemia medida antes e a cada dois exercicios realizados. O aparelho usado foi um glicosimetro ACCU-CHEK ADVANTAGE da Roche Diagnostics. Os dados foram analisados por meio de estatistica descritiva, utilizando-se o software excel 2000. Nas situacoes DIA1 (108.8; 95.6; 104.3; 101.8; 103.5 e 104.3 mg/dl) e DIA2 (95.3; 91.3; 93.3; 93.0; 95.3 e 96.3 mg/dl), os valores medios da glicemia mostraram queda na primeira medida e aumentos nas medidas posteriores para valores proximos aos de repouso. Na situacao do DIA 3, a glicemia subiu durante todo o exercicio, terminando com valores bastante superiores aos de repouso (88.5; 89.0; 99.3; 112.8; 124.3 e 135.5 mg/dl). Em nenhum dos casos a glicemia chegou a valores proximos de hipoglicemico (60  70 mg/dl). Conclui-se que o exercicio resistido nao provoca queda acentuada da glicemia, provavelmente porque o lactato produzido durante a pratica dessa atividade seja utilizado na gliconeogenese para manter a glicemia em valores elevados durante a musculacao. Esta manutencao da glicemia pode estar impedindo processos de proteolise mesmo durante o treinamento realizando em situacao de jejum.