Od wypalenia do wyciszenia, czyli techniki mindfulness w zapobieganiu wypaleniu zawodowemu bibliotekarzy

W świetle badan przeprowadzonych wśrod bibliotekarzy zjawisko wypalenia zaw odo wego przyjmuje niepokojące rozmiary. Ponad polowa badanych przyznaje, ze doświadczyla objawow zespolu w y palenia zawodowego lub zaobserwowala je u swoich wspolpracownikow. Ninie jszy artykulu ma na celu nie tylko przedstawienie najwazniejszych zjawisk związanych z wypal eniem zawodowym, ale przede wszystkim podkreślenie dzialan prewencyjnych, zapobiegających oraz pomagających w radzeniu sobie ze skutkami stresu, ze szczegolnym podkreśle niem technik relaksacyjno- medytacyjnych. W oparciu o wyniki badan n au kowych nad skutecznością wspomnianych technik art y kul informuje o zaletach technik mindfulness (uwaznościowych) stosowanych w terapiach zaburzen stresowych a wywodzących sie z tradycji i kultury Wschodu.