EXERCÍCIO FÍSICO E SEUS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE DAS CRIANÇAS: UMA REVISÃO NARRATIVA

O sobrepeso e o desenvolvimento motor pobre nas criancas e adolescentes, que podem ser constatados em diferentes regioes e classes sociais, decorrem sobretudo do estilo de vida sedentario. Por si, o sedentarismo e um fator de risco para as doencas cronicas e mortalidade, principalmente na vida adulta, e por isso deve ser combatido desde a infância. Urbanizacao, desenvolvimento industrial, meios de comunicacao, aparelhos eletronicos, falta de estimulo e de exemplo dos pais se constituem num ambiente favoravel para pratica insuficiente de atividades fisicas por ate 81% das criancas e adolescentes. Por outro lado, ha grande numero de possibilidades para pratica de exercicios de intensidade moderada a vigorosa, que efetivamente possam proporcionar beneficios para os jovens. Quando a Educacao Fisica escolar nao e suficiente, seja por seu conteudo ou limitacao de numero de aulas, as escolas de esportes, os exercicios de musculacao nas academias, o treinamento funcional e o CrossFit estao entre as opcoes que podem motivar os jovens. Os esportes e modalidades de treinamento proporcionam o desenvolvimento de uma gama de capacidades fisicas, o pleno desenvolvimento somatico e de aspectos cognitivos e emocionais. Cabem aos pais dois importantes papeis neste inicio de caminhada dos filhos para o estilo de vida ativo. Em primeiro estimular e deixar de lado crencas e informacoes enganosas sobre riscos de algumas modalidades de treinamento; em segundo garantir que os filhos pratiquem a modalidade escolhida sob supervisao de um profissional de Educacao Fisica, de forma a garantir a correcao postural durante os exercicios, execucao correta dos movimentos, o feedback para os aprendizes, a adequada densidade das sessoes e o cumprimento dos principios do treinamento fisico para proporcionar os melhores beneficios.