10주간의 0교시 체육활동 참여가 중학생의 신체활동 형태 변화 및 집중력에 미치는 영향

청소년기의 규칙적인 신체활동은 신체적 또는 정신적 건강 발달에 도움을 주는 것으로 잘 알려져 있다. 본 연구 대상자들은 0교시 체육을 추가적으로 실시한 운동군40명과 정상적으로 정규체육수업을 실시한 통제군38명 학생들을 모집하여 각 군에서 임의로 10명을 선정하여 일주일동안 사전·사후 신체활동을 측정하였다. 인지기능을 검증하기 위하여 사전·사후의 스트룹검사를 진행하였다. 신체활동량은 총칼로리소비량과 총보수량 및 운동강도를 측정하였고, 인지기능은 스트룹검사 1, 2로 두 가지 타입에서 정답률과 오답률을 측정하였다. 그 결과 신체활동은 총칼로리소비량과 총보수량의 사전·사후 시기적 변화에서 운동군이 통제군 보다 0교시 체육을 참여함으로써 신체활동량에 긍정적 효과가 있는 것으로 나타났다. 운동강도는 고강도, 중강도, 저강도의 강도에 따른 측정한 결과 고강도와 중강도에서 운동군의 사전·사후 시기적 긍정적 효과가 나타났지만, 저강도에서는 운동군과 통제군의 각 집단간 증가로 유의한 효과가 없었다. 인지기능에서 스트룹검사1, 2에서 정답률과 오답률 결과 사전·사후 시기적 변화에서 운동군이 통제군 보다 0교시 체육을 참여함으로써 인지기능에 긍정적 효과가 있는 것으로 나타났다. 따라서 0교시 체육은 중학생의 신체활동량의 증가를 유발하고, 인지기능에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 판단된다. 그러므로 0교시 수업시작 전 아침운동은 중학생의 체력향상과 수업태도 및 학업향상에도 영향을 줄 것으로 기대한다.