舞者的“核心稳定性”及其训练

目前，“核心稳定性”（Core stability）和“核心力量”（Core strength）成为运动生理学和运动训练研究的热点问题，也引起舞蹈领域的关注，近几年来逐渐运用到舞蹈训练实践中，成为舞者发展体能和预防损伤的有效手段。本文将从运动学角度对其原理及训练进行探讨，旨在帮助舞者对这一影响舞蹈表演水平的重要身体能力有进一步的科学认识，以促进相关理论和实践问题的研究与运用。