Power-load curves in an elite weightlifter. A case study. [Curvas de carga-potencia en un halterófilo de élite. Estudio de caso].

espanolEl entendimiento por parte de los entrenadores de los datos de potencia mecanica obtenidos en la halterofilia puede marcar notables diferencias en el rendimiento de los atletas. El proposito de este estudio fue examinar la curva de carga-potencia en los ejercicios de arrancada, cargada, envion por detras y envion en un halterofilo espanol de nivel internacional. Cuatro sesiones de evaluacion fueron llevadas a cabo en este estudio. En la sesion 1 se estimo el 1RM (1 repeticion maxima) en la arrancada y la cargada. En la sesion 2 se realizo una evaluacion de la potencia alcanzada en la arrancada y la cargada en un espectro de cargas desde el 30% al 100% del 1RM predeterminado anteriormente. En la sesion 3 se estimo el 1RM en el envion por detras y el envion. En la sesion 4 se realizo una evaluacion de la potencia alcanzada en el envion por detras y el envion en un espectro de cargas desde el 30% al 100% del 1RM predeterminado anteriormente. El pico de potencia mecanica fue alcanzado con el 90% del 1RM en cada uno de los ejercicios, mostrando dicho porcentaje como la carga optima para el desarrollo de la potencia en ejercicios de halterofilia. EnglishFindings from mechanical power data can make a significant difference in the performance of athletes in weightlifting if it is properly understood by coaches. The purpose of this study was to examine the powerload (P-L) curve in the snatch, clean, back jerk and jerk of an international-level Spanish weightlifter. Four testing sessions were conducted in the present work. Session 1: estimating snatch and clean 1RM (1 repetition maximum); Session 2: power assessment of the snatch and clean across a spectrum of loads (30% to 100%) of the predetermined 1RM; Session 3: estimating back jerk and jerk 1RM; Session 4: power assessment of the back jerk and jerk across a spectrum of loads (30% to 100%) of the predetermined 1RM. The highest peak power output (Pmax) was reached with loads of 90% of 1RM in each exercise tested, which demonstrated this percentage to be the optimal load (Pmax load) to train power development during weightlifting exercises.