05 - MUSCULAÇÃO NA TERCEIRA IDADE PROMOVE MELHORA NA QUALIDADE DE VIDA

Introducao: E crescente hoje o numero de pessoas preocupadas com a saude dentre elas a da terceira idade. O exercicio fisico com enfase em forca pode ser uma boa saida para que as pessoas da terceira idade fortalecam os seus musculos e vivam melhores e mais independentemente. Desta forma, o envelhecimento saudavel vem junto das medidas de prevencao de doencas e ativacao dos sistemas que vao perdendo forca com o tempo. Objetivo: obter de dados que confirmem a musculacao como pratica eficaz na prevencao de patologias em idosos e ate mesmo a utilizacao da mesma como forma de tratamento para algumas doencas. Metodos: Foram inseridos termos-chave na busca de arquivos, em algumas bases de dados como: Google Academico, Periodicos Capes, SCIELO e o Elsevier. Resultados: Os resultados mostram que existem muitos trabalhos sendo desenvolvidos ao longo do globo relacionados a pratica de exercicio fisico na melhoria da qualidade de vida de pessoas na terceira idade, alem de mostrar que a musculacao e um dos pilares para manutencao da forca em idosos pelo fato de retardar a perda de massa muscular. Consideracoes finais: Portanto, que o exercicio fisico, seja na forma de musculacao, quando de exercicios aerobicos sao fundamentais para a manutencao da qualidade de vida, principalmente em individuos que ja estao perdendo um pouco de suas funcoes motoras e psiquicognitivas, tendo um papel fundamental nos anos futuros de idosos.